Ateliers Adultes

ARTS MANUELS

 Matières et Couleurs (Dessin-Peinture)

Vous accompagner dans une démarche créatrice personnelle.
Apprendre les techniques de base (crayon, fusain, pastels secs, peinture acrylique ou à l’huile, aquarelle), les enrichir de techniques innovantes originales (supports, matériaux, outils).
Donnez volumes, lumières, matières à votre dessin.
Thématique libre, tous styles, tous niveaux.
Lundi, 16h/18h ou 18h/20h
Mercredi, 18h/20h
Jeudi, 16h/18h ou 18h/20h

Intervenante : Jocelyne CARTIER

TARIFS : Tours : 334€ – Hors Tours : 353€

Stages thématiques Matières et Couleurs : consultez  la page « Stages » de notre site

Couture

Atelier en « format club », auto-encadré par les participants.
Jeudi, 14h-17h ou 17h-20h

TARIFS :  Tours : 33€ – Hors Tours : 36€

 


ATELIERS ARTISTIQUES

Accordéon Diatonique

Tous niveaux.

Cours le mercredi de 10h à 20h (pour définir un créneau , envoyez un mail à asso.amoced@gmail.com)

Professeur : Jacques VESCHAMBRE

TARIFS :  Tours et Hors Tours : 525€

ATTENTION : cette activité reprend le 6 octobre 2021

Chorale

Apprentissage ludique et sans solfège des techniques vocales de base (respiration, placement de la voix…).
Répertoire varié et ouvert à toutes les suggestions.

Mardi, 14h/15h30

Vendredi, 14h30/16h

Intervenante : Béatrice HEURTAUX

TARIFS : Tours : 162€ – Hors Tours : 172€

Danse Latine en Ligne (Bachata/Salsa)

Sur des musiques cubaines et dominicaines, variations de pas de base, jeux de pieds, jeux rythmiques et styling. Ouvert à tous.

Jeudi, 20h15-21h15

Intervenante :Diana NERSISYAN

TARIFS : Tours : 187€ – Hors Tours : 205€

 

Guitare

Tous niveaux, tous styles (à partir de 6 ans)

Intervenant : Alain GERARD

Tarifs Tours et Hors Tours identiques :  557€

ATTENTION : Places limitées

Ré-inscriptions et inscriptions le 4 septembre 2021 à 14h.

Théâtre

“Théâtre”, voici un grand mot pour une grande émotion…Être avec soi pour les autres : quel beau programme ! Nous travaillons la mise en confiance, les bases, la voix, la présence en scène, l’audace ! Nous abordons la liberté de jouer, de partager, de donner, de recevoir par des exercices accessibles et ludiques. Dans une équipe chaleureuse et sans jugement, venez découvrir cet art millénaire adapté aux talents de chacun.

Mercredi, 18h45-20h45
Intervenant : Bruno DUFOUR

TARIFS : Tours : 334€ – Hors Tours : 353€

 


ATELIERS BIEN-ÊTRE

Maison Pour Tous Saint Pierre Quilbignon. Brest. Décembre 2011. Photo Benjamin Géminel.

Do In          

Technique d’automassages issue du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise dont la pratique régulière permet de soulager les douleurs, de combattre les petits maux de la vie quotidienne, de renforcer les capacités d’autoguérison et de prévenir l’apparition de la maladie.

Matériel nécessaire : un tapis de sol, une tenue confortable

Lundi, 18h/19h

Mardi, 14h/15h

Intervenante : Nane COPIN

TARIFS :  Tours : 187€ – Hors Tours : 205€

Gym Douce

Équilibres, étirements, travail des articulations, renforcement musculaire, habileté motrice.

TAPIS DE SOL A FOURNIR

Lundi, 14h45/15h45

Intervenante: Céline POLISSET

Jeudi, 9h/10h ou 10h/11h 

Intervenante: Céline POLISSET

Vendredi, 10h/11h ou 11h/12h
Intervenante : Maud COËFFTEAU

TARIFS :  Tours  187€ – Hors Tours 205€

Gym Dynamique

Taille/Abdos/Fessiers, Cuisses/Abdos/Fessiers, Cardio
Lundi, 12h15/13h15

Intervenant: Céline POLISSET

TARIFS : Tours : 187€ – Hors Tours : 205€

 

Marche Eutonique

Cet atelier de conscience corporelle permet de ré-apprendre à bien marcher,de maintenir son autonomie de déplacement et de mieux vivre en santé.Par la marche eutonique (ou en propulsion), on modifie  son équilibre postural et son tonus;En changeant sa façon de marcher, à chaque pas, on améliore sa circulation sanguine et sa respiration; Adopter la marche en propulsion aide à prévenir l’AVC et les maladies dégénératives.Atelier ouvert à tous, en individuel ou en binôme: personne accompagnée/aidant.

En changeant sa façon de marcher, à chaque pas, on améliore sa circulation sanguine et sa respiration;

Adopter la marche en propulsion aide à prévenir l’AVC et les maladies dégénératives.

Atelier ouvert à tous, en individuel ou en binôme: personne accompagnée/aidant.

Intervenante : Yvette FABERT (asso L’ApOnie37) 

Un Jeudi par mois de 10h-12h

ATTENTION : l’atelier ne compte que 10 séances à l’année.

Deux cycles courts de 5 séances de 2h, placées sur les semaines suivantes :

Cycle 1 – 2021 : Semaines n°37, 41, 46, 49 – 2022 : n°1

Cycle 2 – 2022 : Semaines n° 5, 9,14,18, 22

TARIFS :

Pour 1 cycle : Tours : 61€  Hors Tours : 68€

Pour 2 cycles : Tours 113€   Hors Tours : 128€

 

Qi Gong

Améliorer la qualité de l’énergie vitale, sa circulation, en débloquant les noeuds dus au stress, à la fatigue…
Etre tonifié, reposé par des mouvements lents et des exercices de respiration.

Mardi 10h40/11h55

Mercredi, 9h15/10h30

Intervenante : Caroline PINOTEAU

TARIFS : Tours : 229€   Hors Tours : 243€ 

 

Souplesse en Conscience

Retrouver rapidement sa vitalité, sa souplesse musculaire, son aisance articulaire par des positions de contrôle réalisées en conscience avec une pédagogie adaptée; étirement profond associé à détente pour identifier les tensions, libérer les mouvements, retrouver un état de bien-être au quotidien. Matériel proposé  (et fourni) en support facilitant et stimulant : rouleau de gym, bûche, bambou, balle à picots, swiss-ball.

Matériel à fournir : un tapis de sol

Intervenante : Yvette FABERT (asso L’ApOnie37)

Vendredi, 18h15-19h45

Trois cycles courts de 7 séances d’1h30, placées sur les semaines suivantes

Cycle 1 – 2021 : Semaines 37, 38, 41, 42, 45, 46, 49

Cycle 2 – 2021 : Semaine 50 / 2022 : Semaines: 1, 2, 5, 8, 9,12

Cycle 3 – 2022 : Semaines   13, 14, 17, 18, 19, 22, 23

TARIFS :

Pour 1 cycle : Tours : 74€  Hors Tours : 83€

Pour  2 cycles : Tours 134€   Hors Tours : 150€

Pour 3 cycles : Tours 193€   Hors Tours : 217€

 

Yoga

Bien-être et sérénité par l’harmonie du corps et de l’esprit, comprenant des postures statiques et dynamiques, des respirations variées, des exercices relaxant et méditatifs.

Matériel nécessaire : un tapis de sol, un coussin, un plaid, une serviette de plage, une brique de yoga

Mardi,   18h/19h15  ou 19h20/20h35

Jeudi, 9h30/10h45 ou 10h50/12h05

Intervenante : Caroline PINOTEAU

TARIFS  : Tours : 229€   Hors Tours : 243€

A VENIR : CYCLE COURT YOGA THAI

A la croisée du yoga et du qi gong, le Yoga Thaï est une pratique complète comprenant des exercices respiratoires spécifiques, de la méditation ainsi que des enchaînements variés d’exercices posturaux associés à des mouvements dynamiques, des étirements, des respirations, des auto-massages. C’est une pratique  assouplissante, tonifiante, détoxifiante, énergisante, équilibrante.  Le Yoga Thaï procure un bien-être physique et mental.

A préciser : les postures assises sont nombreuses ; prévoir un coussin ou une grande serviette de bain pliée ou une chaise (si la posture du tailleur est difficile sur coussin).

Mardi, 9h25/10h40 – Dates et tarifs disponibles courant octobre 2021

Intervenante : Caroline PINOTEAU

Danses Latines et Fitness

Des chorégraphies sans contraintes, mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Un cours pour lâcher prise, s’amuser et brûler des calories.

Jeudi, 19h/20h

Intervenante : Diana NERSISYAN

TARIFS :  Tours  187€ – Hors Tours 205€

 

 

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